Clases grupales
PILATES
Mejora tu postura, fuerza y flexibilidad con Pilates, una técnica suave y efectiva que transforma tu bienestar físico desde el centro de tu cuerpo.
Pilates terapéutico
En Fisiowomen, el Pilates terapéutico se adapta a tus necesidades para mejorar el equilibrio muscular, la movilidad y el control postural. Ideal para quienes buscan una actividad suave pero eficaz, el Pilates es especialmente recomendado para personas con dolores de espalda, problemas articulares o como complemento en procesos de rehabilitación.
Ejercicios controlados que fortalecen el core, mejoran la alineación y aumentan la flexibilidad. Ideal para prevenir lesiones y mejorar la conciencia corporal.
HIPOPRESIVOS
Tonifica tu abdomen, mejora tu postura y fortalece tu suelo pélvico con ejercicios hipopresivos guiados por profesionales.
Ejercicios hipopresivos
Los ejercicios hipopresivos son una técnica postural y respiratoria que activa la musculatura profunda del abdomen y del suelo pélvico. En Fisiowomen, te guiamos de forma segura en sesiones diseñadas para reducir la presión intraabdominal, mejorar la postura, aliviar molestias lumbares y fortalecer la faja abdominal sin riesgos. Ideales en procesos postparto, incontinencia urinaria, recuperación postquirúrgica o simplemente para mejorar la calidad de vida y la consciencia corporal.
Técnica respiratoria y postural que fortalece el abdomen profundo y el suelo pélvico, ayudando en la prevención de incontinencia y mejorando la función abdominal.
PELVIFIT
Entrenamiento personalizado para fortalecer el suelo pélvico, mejorar el control urinario y potenciar tu bienestar íntimo.
Pelvifit
Pelvifit es un programa integral de Fisiowomen que combina técnicas de fisioterapia, ejercicios funcionales y tecnología especializada para fortalecer y rehabilitar el suelo pélvico. Dirigido a mujeres en todas las etapas de la vida (postparto, menopausia, postcirugía), ayuda a prevenir y tratar incontinencia, prolapsos, disfunciones sexuales y otros trastornos pélvicos. Trabajamos con un enfoque empático, clínico y personalizado, acompañando cada proceso con respeto, profesionalismo y resultados medibles.
Entrenamiento especializado para la salud del suelo pélvico, combinando ejercicios funcionales, control muscular y técnicas de fisioterapia.
PILATES REFORMER
Entrena con máquinas especializadas que elevan la experiencia de Pilates, mejorando fuerza, coordinación y control corporal.
Pilates Reformer
El Pilates Reformer incorpora una cama con muelles y poleas que añade resistencia progresiva al entrenamiento clásico de Pilates. En Fisiowomen, usamos esta tecnología para potenciar la fuerza muscular, la flexibilidad y la estabilidad, todo con bajo impacto y máxima eficacia. Ideal para personas con lesiones, deportistas o quienes buscan una rutina más dinámica y completa. Nuestras sesiones son guiadas por fisioterapeutas certificados, garantizando una práctica segura, controlada y adaptada a tus objetivos.
Sesiones en máquina con resistencia regulable que potencian la fuerza, el control y la movilidad, adaptadas a todos los niveles y necesidades terapéuticas.