Paquete: 4 Clases Grupales (paquete físico/online)

Objetivo: Ofrecer un bloque de 4 clases grupales para iniciación o continuidad en programas (ideal para nuevos clientes).

Incluye (ejemplo): 4 sesiones de 45–55 min dirigidas (Pilates suelo / Hipopresivos / Pelvifit grupo / Pilates Reformer según disponibilidad).

Paso a paso para el cliente (proceso de aplicación):

1. Reserva / compra: compra online o en recepción y selección de horario.

2. Ficha previa: breve cuestionario de salud para adaptar clases.

3. Clase 1 — Evaluación y entrada suave: 10 min de evaluación funcional simple + clase adaptada para nivel inicial.

4. Clase 2 — Progresión técnica: trabajo de control postural y respiratorio (hipopresivos o pilates).

5. Clase 3 — Trabajo específico suelo pélvico / core: ejercicios guiados y herramientas (Pelvifit o core).

6. Clase 4 — Integración y recomendaciones: sesión de repaso + plan de autocuidado y ejercicios para casa.

7. Feedback y continuidad: envío de material/ejercicios y propuesta de plan a largo plazo.

Duración / frecuencia: paquete de 4 clases a consumir en 4–8 semanas. Cada clase 45–55 min.

Precauciones: Tamaño del grupo limitado para garantizar seguridad; adaptar ejercicios según patologías.